• 您的位置:首页  旅游城市  旅游指南
  • 滑雪技巧与自我保护

    • 来源:互联网
    • |
    • 2016-04-19
    • |
    • 0 条评论
    • |
    • |
    • T小字 T大字

      1、直降滑雪法:即直线滑行,具体方法如下:双脚踏在滑雪板上,面向即将滑行的方向站立,滑雪板的上下左右一定要保持平行,两板间的距离与肩膝保持同宽,上体与膝部微微前倾,两臂自然下垂稍稍前屈,两握杖手自然置于大腿前侧,杖尖置于身后侧下方距地面30~40厘米,前后略呈八字形,起滑时双臂前屈上扬,然后用力将杖尖撑于两侧板后地面,开始滑行。滑降时两雪板给力必须平均,滑行时目视前方,身体放松切勿紧张。

      2、横向停留法:上体自然站立,两板间距与肩同宽,平等跳在下滑方向的垂直线上,上面的脚外侧和下面的脚内侧蹬地。

      3、犁式停留法:首先双杖撑向身侧山下方向(距离超过雪板前半部,略比肩宽)。当雪杖撑住产生反作用力后,再将原横侧的雪板渐渐移动成犁式状态。上体前倾,两膝内倾,两板内刃用力刻住场地,雪杖便可松开。

      安全与自我保护

      1、准备向下滑行前,应先观察即将滑行方向的情况,最好在前方无人或人少的情况下滑行,以免由于自己自控能力差而冲撞他人。

      2、初学者在滑行时一旦感到危险,欲停又停不下来时,一个最简单易行的方法是上体向左右任何一侧倒下即可。

      3、滑行中一旦跌倒,应迅速站起,继续滑行,或立刻脱掉雪板尽快走到雪场边缘,以防被后来者撞伤。

      高山滑雪注意事项

      1、应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤其重要。

      2、了解滑雪索道的开放时间,在无工作人员看守时切勿乘坐,因为此时极有可能是工作人员的下班索道,在工作人员到达下车站后,索道即停止运行,如果你在空中被吊上一夜,发生冻伤事故概率是非常高的。

      3、要根据自己的水平选择适合你的滑雪道,切不可高估计自己的水平而冒然行事,要循序渐进,最好能请一名滑雪教练。

      4、在滑行中如果对前方情况不明,或感觉滑雪器材有异常时,应停下来检查,切勿冒险。

      5、在结伴滑行时,相互间一定要拉开距离,切不可为追赶同伴而急速滑降,那样很容易摔倒或与他人相撞,初学者很容易发生这种事故。

      6、在中途休息时要停在滑雪道的边上,不能停在陡坡下,并随时注意从上面滑下来的滑雪者。

      7、滑行中如果失控跌倒,应迅速降低重心,向后坐,不要随意挣扎,可抬起四肢,屈身,任其向下滑动。要避免头朝下,更要绝对避免翻滚。

      8、视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树酯镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。

    自驾车出行旅游 必备实用常识

      如本车蓄电池放完电无法启动车辆(尤其是安装自动变速箱的车),可用跨接电缆连接另一辆车的蓄电池启动发动机。[详细]

    城市美食  The City Food 更多>>
    抚顺市

    抚顺位于辽宁省东部,距省会沈阳市45公里,与吉林接壤,为中…

    周边景区

    抚顺赫图阿拉城 地址:抚顺市新宾满族自治县永陵镇

    抚顺赫图阿拉城

    抚顺雷锋纪念馆 地址:抚顺市望花区雷锋路东段61号

    抚顺雷锋纪念馆

    抚顺平顶山惨案纪念馆 地址:抚顺市新抚区新抚区南昌路17号

    抚顺平顶山惨案纪念馆

    清原红河峡谷漂流 地址:抚顺市清原满族自治县大苏河乡三十道河村

    清原红河峡谷漂流

    清原红河谷国家森林公园 地址:抚顺市清原满族自治县大苏河乡三十道河村

    清原红河谷国家森林公园
    • 抚顺高尔山风景区掠影(组图)

      抚顺高尔山风景区掠影(组图)

    • 抚顺萨尔浒风景名胜区美景(组图)

      抚顺萨尔浒风景名胜区美景(组图)

    • 抚顺善缘寺(组图)

      抚顺善缘寺(组图)

    • 抚顺三块石国家森林公园掠影(组图)

      抚顺三块石国家森林公园掠影(组图)

    • 抚顺月牙岛生态公园掠影(组图)

      抚顺月牙岛生态公园掠影(组图)

    • 抚顺劳动公园美景(组图)

      抚顺劳动公园美景(组图)

    • 抚顺赫图阿拉城掠影(组图)

      抚顺赫图阿拉城掠影(组图)

    • 抚顺岗山森林公园掠影(组图)

      抚顺岗山森林公园掠影(组图)

    • 抚顺猴石国家森林公园掠影(组图)

      抚顺猴石国家森林公园掠影(组图)

    • 辽宁和睦国家森林公园美景(组图)

      辽宁和睦国家森林公园美景(组图)